重庆黄泥磅医院logo
在线预约

缓解神经衰弱的食物都是哪些

文章来源:重庆精神病医院更新时间:19-08-24>>>直接咨询<<<

  缓解神经衰弱的食物都是哪些?越来越多的现代人患有神经衰弱。常见症状是缺乏能量、不适、不能使用大脑或智力迟钝、四肢无力、嗜睡和嗜睡以及各种睡眠障碍。特别是,如果你工作时间长一点,你会感到无法集中注意力,难以思考,即使你已经充分休息了,你的工作效率也会显著下降。

 治疗神经衰弱的食物

  有一种食材,是珍贵的食用菌,因外形似猴子的头而得名,没错,说的就是猴头菇。它的食疗价值和养生价值非常高,它能行气消食、健脾开胃、安神益智,临床医学用于治疗胃溃疡、胃痛、神经衰弱、失眠等病症。除此之外,它还具有美容滋补的功效。最为神奇的地方,它与不同的食材配伍,有不同的疗效。

  今天分享给大家的是猴头菇鸡汤,把土鸡斩成小块,焯一下水,然后与猴头菇一起小火慢炖两三个小时,汤鲜肉烂,鲜美异常,肉、菇、汤共食。经常食用,对神经衰弱、失眠多梦、头晕心悸、体倦乏力、气血虚弱等都会有明显的改善。煲一锅靓汤,其实不难,无需繁文缛节,无需过多调味品,把食材本身的鲜味煲出来足矣。

  猴头菇鸡汤:土鸡1只、猴头菇(泡发)150克、姜1小块、盐适量,用的是免洗免泡的猴头菇,食用非常方便。姜洗净切片。土鸡斩块后洗净,冷水下锅,准备焯水。注意一定要冷水下锅,不然肉里面的血沫煮不出来,会腥,起不到焯水的作用。烧开后,撇掉浮沫,捞出鸡肉,用热水冲洗干净。把冲洗干净的鸡肉放进陶瓷煲。放入猴头菇和姜片。加入足量的开水,水要一次性添足。若中途添水,一定要加热水。一般来讲,煲汤添加的是凉水,但这道汤不同,因为既要食肉又要喝汤方具疗效,所以一开始就要添加热水。盖上盖子,小火煲2个半小时左右。中途若有浮沫产生要用勺子撇掉,尽量做到少开盖。最后十分钟调入适量的盐即可。如果煲的多,一顿喝不完,建议喝时再把盐加到自己碗里。

  温馨提示:上述内容是缓解神经衰弱的食物都是哪些的介绍,希望对你有所帮助。