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吃什么可以缓解恐惧症

文章来源:重庆精神病医院更新时间:19-08-21>>>直接咨询<<<

  吃什么可以缓解恐惧症?恐惧症发作的时候经常伴有有显着的植物神经症状,会影响患者的身心健康,所以,恐惧症的治疗很重要,但是在采用像开窍安神疗法这样权威疗法治疗的同时,也应该清楚患恐惧症应该吃什么。恐惧症的病因不是单一性的。一般认为有生物学上的因素,即遗传性的性格脆弱,天生紧张而显神经质,这类人最易产生恐惧感。另一因素是无能解决自身承受的精神压力。

  吃以下这些东西可缓解恐惧症:

  (一)、维生塞c含生物类黄酮:每天3000-10000毫克。紧张会消耗肾上腺荷尔蒙(抗紧张)。维生素C是肾上腺功能必需的。

  (二)、综合维生素及矿物质(含维生素A及锂):每天25000IU和100毫克。它是处于紧张状况时所必需的。钾则是肾上腺功能所需的。也可以每天服用5锭海带锭,它含有均衡维生素及矿物质。

  (三)、氨基丁酸(GABA)加肌醇:用量依产品指示。它是一种有效的镇定剂。

  (四)、L-酪胺酸:每天1000毫克(白天及睡前各500毫克,空腹使用)。和50毫克维生素B6及500毫克维生素C共用,以利吸收。它能纾解紧张,帮助睡眠。

  要预防恐惧症,平时要尽可能避免饮酒,也应该避免服用咖啡因,因为咖啡因能引起一些焦虑症状,食疗能够缓解恐惧症,但是不能根治恐惧症,请切忌这一点。